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2020一起變成更好的人 新年快樂🎉🎉🎉 @chen_lin_chen...

2020-01-01 22:11:02 有 64 人說讚
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生活總是會遇到很多挫折、打擊 和過意不去的事情 偶爾轉念其實事情都沒有想像中的那麼遭的 只要努力加油...

2019-12-22 20:10:03 有 56 人說讚
臀腿不外乎是女生下半身最在意的地方 藉由正確的訓練方式可以使下半線條更標誌好看 分享我的臀腿訓練課表給非常在乎屁屁跟腿部的妳們❤️ 想擁有美美的腿型及翹臀，和我一起練起來吧💪 -------------- 🔺臀推 對於臀部成長非常有感的訓練之一 初學可以從徒手或加上彈力帶做練習 🔺槓鈴直膝硬舉&啞鈴單腳硬舉 對於髖關節鉸鏈及臀腿比例的修正都有不錯的幫助 健身小問題歡迎私訊資訊📬 #健身紀錄 #肌肉養成 #健身女孩 #重訓女孩 #重訓 #健身 #運動 #肌肉 #曲線 #增肌減脂 #翹臀 #翹臀養成 #姍姍翹臀養成 #姍姍健身紀錄 #蜜桃臀 #體態雕塑 #gym #sport #workout #fitness #body #workoutgirl #fitnessgirl #bodybuilding #gymgirl #fitlifestyle #instagood #gymaddict #fitorlife #hipthrustmachine

臀腿不外乎是女生下半身最在意的地方 藉由正確的訓練方式可以使下半線條更標誌好看 分享我的臀腿訓練課表...

2019-12-21 13:07:13 有 76 人說讚
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臀腿不外乎是女生下半身最在意的地方 藉由正確的訓練方式可以使下半線條更標誌好看 分享我的臀腿訓練課表...

2019-12-21 13:07:13 有 76 人說讚
在日常生活中我們總是面對各種挑戰 身體的變化更是我們巨大的挑戰之一 隨著年紀的增長，身體的肌力、骨質、神經系統都在逐年退化 生病花錢看醫生不一定會解決問題 預防勝於治療 從現在就開始好好保養身體，透過負重去訓練及強化自己 好讓自己有健康的身體去面對未來的每一個挑戰 ---------------------- 跪姿肩推（加強版） 看似簡單的動作加上波速球後卻非常不容易 此訓練考驗了許多自身的平衡與核心的力量 #唯一更努力才能顯得毫不費力 #健身紀錄 #肌肉養成 #健身女孩 #重訓女孩 #重訓 #健身 #運動 #肌肉 #線條 #增肌減脂 #體態雕塑 #三角肌 #肩 #姍姍健身紀錄 #gym #workout #fitness #body #workoutgirl #fitnessgirl #bodybuilding #girl #gymgirl #power #fitlifestyle #instagood #gymaddict #fitorlife #inbody

在日常生活中我們總是面對各種挑戰 身體的變化更是我們巨大的挑戰之一 隨著年紀的增長，身體的肌力、骨質...

2019-12-04 18:53:08 有 130 人說讚
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在日常生活中我們總是面對各種挑戰 身體的變化更是我們巨大的挑戰之一 隨著年紀的增長，身體的肌力、骨質...

2019-12-04 18:53:08 有 130 人說讚